每天短时间走30分钟 预防慢性病

据加拿大《每日邮报》3月27日报道，近日著名期刊《内科学古籍》（ArchivesofInternalMedicine）发表篇文章说是，一项对22万人透过的研究成果显示，成人若每天坐11个天内，无论他们不跟着的整整认真多少体力社会活动，三年内将比少于每天坐4天内的人遇害几率大40%。这项研究成果说是，将个体的体质、增重和状况加以综合慎重考虑，风险始终存有。

此外，每天跟着的整整在8-11天内的人比每天绝食抗议整整小于4天内的人遇害几率大15%。篇文章说是，3年的后续研究成果断定，调查者中曾5400例遇害，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人往往腰围更大，人体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水准更高。少于成人在90%的闲余整整里会必需跟着，只有不到一半成人能达到世界卫生组织举荐的每周透过150分钟中等准确度体力社会活动的敦促。

该文编者之一亚伦·郝斯坦（DidDunstan）建议成人每天快回头30分钟以传染病慢性病。支持该研究成果的和澳洲塔斯马尼亚州胸腔联合国儿童基金会副总裁托尼·瑟维斯（TonyThirlwell）说是，静止怠惰的生活方式是导致心血管疾病的主因之一。

主导此项研究成果的是悉尼大学公共服务该大学的研究成果员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究成果结果对社会所健康将有重要的阻碍。”